＜ブレインプラス・セルフケアメソッドのお知らせ＞

こんにちは。いつもありがとうございます😊

緊急事態宣言が解除になりました。

依然注意を要する状況ではありますが、このたび体操教室を再開致します。

広い部屋でコロナ対策も考えておりますので、安心してご参加ください。

よろしくお願い申し上げます。

場所：新横浜オルタ館の5階（とびはね）

〇　終了しました

「腰の仕組みとセルフケア」

・腰の機能と仕組み、腰痛とは？（座学）

・腰のセルフケア（簡単筋トレとストレッチ）

〇　終了しました

「日本人の食生活の変化」

・過去～現代　食生活の変化（座学）

・顎（あご）、頸（くび）のセルフケア

・かっぱ先生の世界（古事記のお話？）が聞けるかも・・・

立っていても座っていても何だか辛い・・・

頭が重い、スッキリしない・・・

肩コリどうにかならないかしら・・・

そんな不調をかかえる方も多いはず！

ボディワークセミナーでは、お話と実演を交えながら

かっぱ先生が、からだの悩み解決のお手伝い♩

セルフケアは自分自身で出来る整体です。

たくさんの方のご参加お待ちしております！

お問い合わせやご予約は

坂の上の整体院（斉藤）まで。

連絡先：０４５ー８７８－５１６８

【ブレイン・プラス・セルフケアメソッド】とは、

坂の上の整体院の院長斉藤正人が開発した頭の整体理論（ブレイン・プラス・メソッド）を基軸に、自宅で１人でもできるよう体操法として再編したもの。

「人間本来の自然治癒力を最大限に発現させるためには、“脳の活性化”が大事！（斉藤正人）」

意識的にも無意識的にも、身体は脳からの指令で動きます。

そして、すべての感覚や情報は脳に集約されるのです。

身体だけでは動くことができません。

脳だけのトレーニングも存在しません。

脳から身体（運動）、身体から脳へ（感覚）。

双方向から刺激を与えることで脳と身体の結びつきは強まり、

身体の活性化と同時に脳も活性化するのです。

予防医学が提唱されてしばらくが経ちます。

でも、もっと昔から同じようなことが言われてきました。

「治未病（未だ病ならざるものを治す）」

医学と養生の大切さを説いた『黄帝内経（こうていだいけい）』という古典の言葉です。

本来、養生とは「生（命）を養う」こと。健康な生活を守ること。

それは誰でもない、自分自身にしかできないのです。

私たちは、そのサポートに全力を尽くします。

セミナーでは、かっぱ先生が体や動きについて優しく解説します。

運動が苦手・・・

難しいことはちょっと・・・

という方でもぜんぜん大丈夫！

穏やかな空気の中で、楽しく体を整えましょう♪